مقدمه
گرفتگی صدا یکی از مشکلات شایعی است که به دنبال التهاب یا تحریک حنجره و تارهای صوتی ایجاد میشود و میتواند به دلایل مختلفی مانند سرماخوردگی، استفاده بیش از حد از صدا، آلرژی یا ریفلاکس معده رخ دهد. این عارضه نهتنها بر کیفیت ارتباطات روزمره تأثیر میگذارد، بلکه در موارد مزمن میتواند نشاندهنده مشکلات جدیتر سلامتی باشد. شناخت عوامل ایجادکننده و راهکارهای مؤثر برای تسکین و پیشگیری از گرفتگی صدا، به ویژه برای افرادی که به صورت حرفهای از صدای خود استفاده میکنند (مانند معلمان، خوانندگان و گویندگان)، از اهمیت ویژهای برخوردار است.
تدابیر ساده اما مؤثر بسیاری برای بهبود گرفتگی صدا وجود دارد که از جمله میتوان به استراحت صوتی، مصرف مایعات گرم، بخور با آب گرم و پرهیز از محرکهایی مانند دود سیگار و هوای خشک اشاره کرد. در طب سنتی نیز استفاده از ترکیباتی مانند دمنوش آویشن و عسل، جوشانده برگ اکالیپتوس و مصرف لعاب بهدانه برای التیام تارهای صوتی توصیه میشود. توجه به این نکته ضروری است که اگر گرفتگی صدا بیش از دو هفته به طول بیانجامد، مراجعه به پزشک متخصص برای بررسی علل زمینای ضروری است، چرا که ممکن است نشاندهنده مشکلات جدیتری مانند ضایعات تارهای صوتی یا اختلالات عصبی باشد.در این بخش از مقالات دکتر عباس جوشن می خواهیم درباره تدابیر گرفتگی صدا صحبت کنیم.تا انتهای مطلب همراه ما باشید.
تدابیر گرفتگی صدا
• آش بدون گوشت با ماش پوست کنده، مغز بادام شیرین یا شیره بادام شیرین، کلم، جو، رشته سوپی، روغن بادام، اسفناج، کدو، باقالا، پنیرک، کرفس، پیه و چربی پرندگان، به، شنبلیله و نخود
• حریره با سبوس گندم (1 قاشق مربا خوری)، شیر تازه، نشاسته، روغن بادام و شکر
• زرده تخم مرغ که به صورت نیم پخته و عسلی باشد بدون نمک
• انجیر خشک را با آب پخته تا ژله مانند شود آن را صاف کرده و با کمی عسل غلیظ کرده، در دهان نگه داشته و بمکید.
• برگ کلم را آبپز کرده تا کاملاً کلم له شود آب آن را صاف کرده با عسل غلیظ نموده و بمکید
• شیر تازه با شکر یا ترنجبین، تخم ساییده کرفس با شیر گوسفند، دمکرده عناب، عرق سیب، مویز دانه در آورده با کمی روغن بادام شیرین، سیاهدانه با عسل، نگه داشتن بهدانه در دهان، شیر برنج، جویدن برگ کلم و فرو بردن آب آن اندک اندک توصیه میشوند.
• جویدن کبابه چینی با عسل و در دهن نگه داشتن آن به اندازه نيم قاشق چای خوری
• 5عدد عناب ، ریشه شیرین بیان و تخم خطمی هر کدام 4 گرم جوشانده با نبات بنوشید
• دمکرده سه پستان و تخم خطمی خبازی هر کدام 8 گرم با 25 گرم شکر مصرف شود
• به دانه و اسفرزه و صمغ عربی را در آب خیسانده و لعاب آن را با ترنجبین یا عسل بمکید
پرهیزات
- ترشیجات
- شوریجات
- مواد غذایی تند و تیز و خشن
- بادمجان
- ماست
- انگور
- قرار گرفتن در معرض دود و گرد و غبار
- سرخ کردنی
- غذاهای چرب
شیره داخلی مغز فلوس + تمر هندی + شکر و کمی عسل ترکیب کرده و به صورت حب های 1 نخودی درست کرده و 3 روز اول هر 2 ساعت 2-3 عدد مکیده شود و بعد از 3 روز هر 4 ساعت 3-2 عدد و بعد از آن هر 6 ساعت استفاده شود.
با این دستور و رعایت تدابیر لازم گرفتگی های صدای چندین ساله هم گاهی به بهبودی کامل رسیده است.
در ضمن باید نزله و زکام درمان شود، خلط گلو و آبریزش بینی و حساسیت و ضعف مغز و مشکلات معده و رفلاکس و نفخ و یبوست هم برطرف شود تا به بهبودی کامل دست پیدا کنید.
تدابیر سرفههای مزمن
100 گرم جو پوست کنده + 100 گرم کشمش بدون هسته + 100 گرم شنبلیله + 25 گرم گل گاو زبان + 15 گرم بهدانه را یک ساعت جوشانده تا لعاب دهد سپس صاف کرده و با 250 گرم عسل به قوام آورید. موقع خوردن با 1 قاشق تخم خربزه و رازیانه پودر شده را با آن مخلوط کرده و روزی 5-6 بار مصرف شود.
