پریودهای دردناک، یا دیسمنوره، یکی از مشکلات شایع و آزاردهندهای است که بسیاری از زنان در طول دورههای قاعدگی خود تجربه میکنند. این دردها میتوانند به صورت دردهای کشنده و شدیدی در ناحیه پایین شکم و پشت احساس شوند و معمولاً با علائمی مانند نفخ، سردرد، خستگی و تغییرات خلقی همراه هستند. دلایل متعددی میتوانند موجب پریودهای دردناک شوند، از جمله تولید بیش از حد پروستاگلاندینها، وجود فیبرومها، اندومتریوز یا عفونتهای لگنی. شناخت دقیق علل و بررسی وضعیتهای مختلف میتواند به انتخاب روشهای مناسب درمان کمک کند.
برای مدیریت و کاهش دردهای قاعدگی، روشهای مختلفی وجود دارد که شامل درمانهای دارویی و خانگی میشود. مصرف مسکنها و ضدالتهابها میتواند به کاهش درد کمک کند، در حالی که روشهای غیر دارویی مانند استفاده از کمپرس گرم، تمرینات ورزشی منظم، و روشهای آرامبخشی مانند یوگا و مدیتیشن نیز موثر هستند. همچنین، تغییرات در رژیم غذایی و مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم میتواند به کاهش علائم کمک کند. با اتخاذ این روشها و مشورت با پزشک منخصص میتوانند دردهای قاعدگی خود را مدیریت کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.در این بخش از مقالات دکتر عباس جوشن می خواهیم درباره پریودهای دردناک بیشتر صحبت کنیم.تا انتهای مطلب همراه ما باشید.
پریودهای دردناک
بيشتر خانم ها به همراه پريودهايشان مقداري درد دارند. اين درد مي تواند درست قبل از پريود يا آغاز پريود شروع شود و مي تواند 3-1 روز طول بکشد. اين درد به اندازه اي بد است که براي دور نگه داشتن و بازداشتن شما از کارهاي معمولي کافي است.
پريودهاي دردناک يا ديسمنوره (با تلفظ: ديس – من – و – ر – ه) معمولا ً جدي نيستند، اگر چه بعضي اوقات پريودهاي دردناک مي توانند دراثرعفونت يا دراثرکيست تخمدان(پرشدن تخمدانها با مايع) ايجاد شوند.
همچنين درد مي تواند در اثر اندومتريوزيس (با تلفظ: ان – دو – م ِ – تري – يو – زيس) ايجاد شود اين مشکل در آستر رحم ايجاد مي شود.
درمان با زالو درمانی
زیر قوزک داخلی پا هر کدام 10 عدد زالوی نسبتا درشت بیاندازید و تا 3 بار هر ماه یکبار تکرار کنید . و در چهار روز اول پریود هر روز 2 قاشق غذاخوری پودر شوید خشک را در 2 لیوان آب بجوشاند تا یک لیوان بماند , صاف کند و با عسل شیرین کرده سپس میل کند . تا 6 ماه هنگام پریود در 4 روز اول مصرف شوید را ادامه دهد.
توصیه خوراکی برای کاهش درد
آویشن شیرازی و پونه کوهی از هر کدام یک قاشق با دو لیوان آب در قوری چینی به مدت سی دقیقه دم شود وبا عسل، گرم گرم خورده شود.
