مقدمه
چین و چروکهای پوستی یکی از نشانههای طبیعی فرآیند پیری هستند که با افزایش سن ظاهر میشوند و به مرور زمان باعث تغییر در بافت و ظاهر پوست میگردند. این چینها معمولاً در نواحی مانند صورت، گردن، دستها و بازوها بیشتر دیده میشوند و میتوانند به دلیل کاهش تولید کلاژن و الاستین، کاهش چربی زیرپوستی و از دست دادن رطوبت پوست ایجاد شوند. علاوه بر عوامل داخلی مانند ژنتیک و تغییرات هورمونی، عوامل خارجی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی هوا، سیگار کشیدن و سبک زندگی ناسالم نیز میتوانند سرعت تشکیل چین و چروکها را افزایش دهند. اگرچه چین و چروکها بخشی اجتنابناپذیر از روند پیری هستند، اما با رعایت برخی تدابیر میتوان ظهور آنها را به تأخیر انداخت و ظاهر پوست را بهبود بخشید.
برای پیشگیری و کاهش چین و چروکهای پوستی، روشهای مختلفی وجود دارد که شامل مراقبتهای روزانه از پوست و تغییرات سبک زندگی است. استفاده منظم از ضدآفتاب با SPF مناسب، مرطوبکنندهها و محصولات حاوی آنتیاکسیدانها مانند ویتامین C و رتینول میتواند به محافظت از پوست در برابر آسیبهای محیطی کمک کند. علاوه بر این، داشتن یک رژیم غذایی سالم، نوشیدن آب کافی، پرهیز از سیگار و کاهش استرس نیز نقش مهمی در حفظ سلامت و جوانی پوست دارند. در مواردی که چین و چروکها شدید باشند، روشهای درمانی مانند لایهبرداری شیمیایی، لیزرتراپی، تزریق بوتاکس یا فیلرها میتوانند تحت نظر پزشک مورد استفاده قرار گیرند.در این بخش از مقالات دکتر عباس جوشن می خواهیم درباره صحبت کنیم.تا انتهای همراه ما باشید.
چین و چروک پوست
هنگامی كه پیر می شویم، پوست ما ممكن است خشك یا چروكیده شود و در بعضی موارد حتی نواحی قهوه ای كه به نام خال می نامیم، منتشر و پهن شود. مردم تمام دنیا، همه ساله، بیلیون ها دلار برای ِكِرم های ضد چروك و لوسیون های پوستی خرج می كنند تا پوستشان نرم و سالم بماند.
چه عواملی پوست ما را چروك می كند و چه چیزی می تواند علایم پیری را به تأخیر اندازد یا كاهش دهد؟
فیبرهای كلاژن ساختمان اصلی پروتئین در پوست هستند و فیبرهای الاستین به خاطر قابلیت ارتجاعی خود (توانایی برای كشیدگی و قابلیت بازگشت به شكل اولیه) به پوست جوانی و طراوت می دهند. پوست خوب، پیامد طبیعی سلول های پوستی جدید است كه در محیط مطلوب، مواد ساختمانی اساسی نظیر آمینو اسیدها، ویتامین ها و مواد معدنی ایجاد می شود.
به نظر می رسد كه چگونگی محكم ماندن پوست شما مستقیماً با سلامت فیبرهای كلاژن ارتباط دارد. بعضی عقیده دارند كه سلول های پوستی نمی توانند بدون حمایت كافی از جانب ویتامین C ، به طور سالم فیبرهای كلاژن را بسازند. به دلیل اینکه پوست در معرض عوامل محیطی نظیر آفتاب و استرس قرار دارد، افزایش سن سبب می شود پوست چروكیده و ضعیف شود، زیرا كه قادر نیست دوباره به طور صحیح ترمیم شود. همچنین با پیر شدن، غشاء میانی پوست( لایه داخلی پوست كه زیر قسمت سطحی خارجی ترین قسمت اپیدرم قرار دارد) شروع به كم چربی شدن می كند. بعضی مردم گمان می كنند كه خرابی پوست بر اثر آفتاب، عامل 90 درصد پیری پوست است. البته قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید، منجر به انهدام فیبرهای الاستین در پوست شده و سبب ضعیف شدن پوست، كشیدگی و از دست دادن قابلیت ارتجاعی آن می شود. همچنین پوست آسان تر گسسته و كوفته می شود و به زمان بیشتری برای التیام نیاز پیدا می كند.
پوست سیگاری ها بیشتر از غیر سیگاری ها، گرایش به چروك شدن دارد. به خاطر این حقیقت است كه سیگار گردش خون را در پوست كاهش می دهد.
دیگر آلوده كننده های هوا مخصوصاً اُزُن همیشه در این كار دخیل هستند. این باور وجود دارد كه رادیكال های آزاد اكسیژن ، به غشاهای سلولی آسیب می رسانند، حتی با مواد ژنتیكی فعل و انفعال داشته و پیری پوست را تسریع می كنند. كاهش وزن سریع نیز ممكن است سبب چین و چروك شود، همان طور كه سلول های چربی زیرین پوست احتیاج به لایه سطحی دارند، كاهش این سلول های چربی سبب می شود كه شخص لاغر و ضعیف به نظر بیاید
درمان
- صـبـح هنگام پیش از آنکه حمام بگیرید سفیده تخم مـرغ را جـدا کـرده و آن را بـا یـک قاشق سوپخوری عسل و 4/1 قـاشق چـایخوری آب هویج مخلوط کرده و به روی صورت خود قرار دهید.
- پیش از آنکه از وان استفاده کنید ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون را بـه آب وان اضافه کنید.
- ماساژ: هـنـگام استـفـاده از کـرمـهای مـرطوب کننده دستان خود را بصورت حرکات مدور به ملایمت از چانه تا میان پیـشـانی بالا آورده و سپـس دستـانـتـان را به دو سوی صورتتان به پایین سر دهید. این کار را ۱۲ مرتبه تکرار کنید.
- برای جلوگیری از چین و چـروک گـردن دستهـایـتان را از زیر چانه بطرف پایین و بالا ماساژ بدهید این کار را ۱۲ مرتبه تکرار کنید.
- سیگار را ترک کنید: سیگار کشیدن پوست را از جـریان یـافتن طبیعی خون محروم ساخته و سبب انقباظ مویرگهای پوستی میگردد. همچنین سیگار از رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست بدن جلوگیری بعمل می آورد.
مصرف دخانیات بر روی پوست اثر منفی دارد. کشیدن سیگار موجب کاهش اکسیژن خون می شود، زیرا ترکیبات حاصل از مصرف دخانبات در تنفس سلولی اختلال ایجاد می کند و جریان خون را کاهش می دهد و به این ترتیب رسیدن مواد غذایی و اکسیژن به سلولهای پوستی و همچنین دفع مواد زاید از پوست با اشکال مواجه می شود. سیگار کشیدن باعث آزاد سازی مواد شیمیایی می شود که ویتامین ث را تخریب می کند و در سنتز کلاژن اختلال ایجاد می کند. این امر روند پیری زودرس پوست را سرعت می بخشد و نوسازی سلولهای جدید را به تاخیر می اندازد. نيكوتين عروق را تنگ و جريان خون را كم مي كند. از طرفی حضور در محیطی که دود سیگار فراوان است برای پوست مضر است زیرا دود سیگار بر روی پوست می نشیند و تنفس آن را با مشکل مواجه می سازد. اگر دقت کرده باشید پوست اغلب سیگاری ها تیره و خاکستری است وضمنا دور لب آنها زودتر از دیگران چروک می شود. مصرف الکل بدن را از جذب ویتامین های ضروری مانند ویتامین ب و ویتامین ث که باعث سلامتی و زیبایی پوست ضروری هستند محروم میکند. علاوه بر این الکل باعث گرفتن رطوبت از پوست می شود و پوست را کم آب و خشک می کند.
- اگر وزن بـدنـتـان مـرتـبـا بیش از ۳.۵ کیلو گرم نواسان وزنی داشته بـاشد سرانجام روی چهره شما نمایان میگردد. بهمین نحو اگر سریع و بیش از حد وزنتان کاهـش یـابـد، مـمـکن است پوست بدنتان آن لایه چربی را که شکل طبیعی را حفظ می کند، از دسـت بدهد. خیلی سریع وزنتان را کاهش ندهید و گرنه مجددا چین و چروک پوسـتـتان نمایان می گردند.
مراحل درمان چین وچروک
- یک قاشق غذا خوری عسل را با یک عدد سیب رنده شده تهیه نمایید سپس به مدت ۲۰ دقیقه بر روی پوست صورت بمالید و بعد با آب ولرم بشویید .پوست صورت شما باز و شفافیت خاصی پیدا می کند.
- برای افزایش عضلات صورت جهت رفع چروک:
- ۳۰۰ گرم عسل با ۲۰۰ گرم مغز بادام مخلوط کنید و بعد از هر وعده غذایی یک قاشق غذا خوری میل کنید .
- روز خود را با نوشیدن یک فنجان آب جوشیده همراه با آب لیمو ترش و مقداری عسل آغاز کنید. این نـوشیدنی ناخالـصی هایی که در بـدن شـما انـبـاشتـه گـردیـده اند را از بدن دفع می کند. همچنین لیموترش بعنوان یک شستشو دهنده ملایم کبد نیز عمل می کند
- به طور کلی برای حفظ شادابی و زیبایی پوست و پیش گیری از چین و چروک و جوان ماندن به خصوص خانم ها می توانند برای هر قسمت بدن که می خواهند زالو استفاده کنند .
- برای حفظ پوست صورت , خانم ها می توانند هر سه ماه یکبار هر بار 7 تا 10 عدد زالوی ریز زیر استخوان فک بیاندازند و به جای استفاده از شامپو و صابون هر روز با مخلوط سدر و روغن زیتون و سرکه صورت را بشویند . ماسک دارویی زیر را هر شب روی صورت بمالند و با ماسک پلاستیکی روی ان را بپوشانند و حداقل یک ساعت و حداکثر تا اذان صبح صبر کنند و انگاه با آب گرم بشویند . نسخه ماسک صورت به شرح زیر است:
- آرد باقالا 60 گرم
- ماش 10 گرم
- عدس 10 گرم
- کف دریا 10 گرم
- زاج سقید 20 گرم
- سرکه و عسل یا شیر و عسل
داروها را پودر کنید .و اگر چربی پوست زیاد است با سرکه و عسل و اگر خشکی پوست زیاد است با شیر و عسل خمیر کرده و هر شب روی صورت بمالید.پس از گذشت 3 الی 4 روز از زالو درمانی صورتتان را با روغن حنظل ماساژ دهید تا خون رسانی افزایش یابد
فرمول مسهل عام
از فرمول زیر که فرمول مسهل عام است بیمار ماهی یکبار باید مصرف کند:
برگ سنا 50 گرم + گل سرخ 50 گرم + ترنجبین 50 گرم + گل ختمی 25 گرم + تخم کتان 25 گرم + افسنتین 25 گرم , داروها را با هم مخلوط کرده و نیم کوب نمائید و در بعد از طهر روز مورد نظر یک الی 2 بار یک قاشق غذاخوری از مخلوط فوق را با 2 لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان باقی بماند و سپس صاف کنید و با عسل میل کنید . اگر با یک لیوان شکم حالت اسهالی پیدا کرد کافی است و اگر نه چند دقیقه بعد ارام آرام یک لیوان دیگر بخورید و اگر دچار دل پیچه شدید یک لیوان عرق نعناع را داغ کنید و با مقداری نبات میل کنید.و خوردن انجیر و آلو بخارا آب پز شده همراه مسهل توصیه می شود.
