مقدمه
پروستات یکی از مهمترین غدد در بدن مردان است که نقش کلیدی در سیستم تولیدمثل و دفع ادرار ایفا میکند. با افزایش سن، احتمال بروز مشکلات مرتبط با پروستات، مانند التهاب، بزرگشدگی خوشخیم (BPH) یا حتی سرطان پروستات، افزایش مییابد. به همین دلیل، رعایت تدابیر پروستات شامل مراقبتهای پیشگیرانه، اصلاح سبک زندگی و انجام معاینات منظم، از اهمیت بالایی برخوردار است. این تدابیر نه تنها به حفظ سلامت پروستات کمک میکنند، بلکه کیفیت زندگی مردان را نیز بهبود میبخشند.
در کنار مراجعه به پزشک و انجام آزمایشهای دورهای، تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی میتوانند تأثیر قابل توجهی در سلامت پروستات داشته باشند. مصرف غذاهای سرشار از آنتیاکسیدانها، مانند گوجهفرنگی، سبزیجات برگدار و میوهها، کاهش مصرف چربیهای اشباع شده، ورزش منظم و پرهیز از سیگار و الکل، از جمله اقداماتی هستند که میتوانند به پیشگیری از مشکلات پروستات کمک کنند. آگاهی از این تدابیر و عمل به آنها میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت این غده حیاتی ایفا کند.در این بخش از مقالات دکتر عباس جوشن می خواهیم درباره تدابیر درمانی پروستات بیشتر صحبت کنیم.تا انتهای مطلب همراه ما باشید.
پرهیزات غذایی
عدم مصرف بهخصوص غذاهای غلیظ و سرد و تر و نفاخ و گازدار و تند
مثل:
- ماکارونی
- الویه
- گوشت قرمز
- پیاز و سیر خام
- تره تیزک
- فلفل و دارچین
- و غیره.
توصیه های غذایی
- مصرف مرتب خورشت کدو با پودر تخم کدو، خربزه، خیار، هندوانه روزانه
- خوردن شلغم پخته روزانه
- خوردن روزانه آب انار شیرین، آب سیب، آب هویج
- 5- 6 عدد هویج آب پز را در روغن زیتون كمی تفت داده و در طول روز مصرف نمایید.
- دمکرده گزنه + بابونه روزی 5 – 4 بار مصرف شود.
- آب بادمجان با روغن زیتون به قوام آورده روزی چند بار نواحی بیضه ها ومقعد بمالید.
- هر 15 روز 3 شب خربزه با پوست خورده شود.
- 2 قاشق غذاخوری پودر تخم کدو تخم خربزه تخم خیار و پوست خربزه خشك شده به تمام غذاها اضافه شود.
- 5 -6 عدد گردو و 10 – 15 عدد انجیر را در آب و عسل خیسانده و هر 2 ساعت 1 – 2 عدد انجیر و نصف گردو میل نمایید.
- روزی 1 قاشق غذاخوری شوره قلم را 1 قاشق غذاخوری شکر مخلوط و میل کنید.
- قسمت تخمدار مرکزی خیار درشت سالادی مایل به زردی را رنده کرده و نیم ساعت قبل از صبحانه، قبل از ناهار، عصر و آخرشب هر بار 1 استکان از آن را با کمی پودر نعنا و نمک میل کنید. 2 هفته هرماه استفاده شود.
- تخم خیار، تخم خربزه، تخم خرفه، تخم کاسنی، تخم خشخاش هرکدام 10 گرم را کوبیده و 8 ساعت در عرقیات کبد و گزنه خیسانده و شیره کشیده و روزی 4 استکان میل شود. 2 هفته در ماه استفاده شود.
- در صورت صلاحدید پزشک جوشانده کلیه در عرقیات کبد و گزنه روزی 6 – 9 استکان با حب ارمنی و شربت بزوری و کپسول پروستات 3 – 4 عدد میل شود.
- تنقیه عام +شکر سرخ و روغن زیتون و روغن بادام هفته ای 3 بار انجام شود.
