مقدمه
رژیم قبل از IVF (لقاح آزمایشگاهی)، یکی از مهمترین عوامل در افزایش شانس موفقیت این روش درمانی است. این رژیم شامل مصرف مواد غذایی سالم و مغذی است که به بهبود سلامت تخمکها و اسپرم، افزایش کیفیت رحم و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند. مواد غذایی مانند میوهها، سبزیجات، پروتئینهای کمچرب، غلات کامل و چربیهای سالم، به دلیل داشتن ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها، میتوانند به بهبود شرایط بدن برای انجام فرآیند IVF کمک کنند. همچنین، پرهیز از مصرف مواد مضر مانند الکل، کافئین و غذاهای فرآوریشده نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.
علاوه بر رژیم غذایی، رعایت برخی تدابیر مانند کاهش استرس، انجام فعالیتهای بدنی سبک و مصرف مکملهای غذایی توصیهشده توسط پزشک نیز میتواند به افزایش شانس موفقیت IVF کمک کند. این تدابیر به بهبود سلامت کلی بدن و آمادهسازی آن برای فرآیند لقاح آزمایشگاهی کمک میکنند.در این بخش از مقالات دکتر عباس جوشن، به بررسی دقیقتر رژیم قبل از IVF و نکات کلیدی برای افزایش شانس موفقیت این روش درمانی خواهیم پرداخت.تا انتها همراه ما باشید.
بسته غذایی شماره 1
| صبح ناشتا | جوشانده پودر نارگیل |
| صبحانه | – مربای هویج 1 ق غ + کره حیوانی محلی 1 ق م+ یک کف دست ( 30 گرم) نان جو یا سنگک یا تافتون
– مربای شقاقل 1 ق غ + کره حیوانی محلی 1 ق م+ یک کف دست ( 30 گرم) نان جو یا سنگک یا تافتون – مربای گل سرخ 1 ق غ + کره حیوانی محلی 1 ق م+ یک کف دست ( 30 گرم) نان جو یا سنگک یا تافتون |
| ناهار | – خورش سیب ( گوشت گوسفند، پیاز، سیب، کمی شکر، دارچین و زعفران) با برنج چلو کش
– خورش به ( گوشت گوسفند، پیاز، به، کمی شکر، دارچین و زعفران) با برنج چلو کش – خورش هویج ( گوشت گوسفند، پیاز، هویج، کمی دارچین و زعفران) با برنج چلو کش – خورش کدو( گوشت گوسفند، پیاز، کدو، کمی میخک و زعفران) با برنج چلو کش
|
| میان وعده عصر | – میوه انار شیرین |
| شام | – خورش بامیه ( گوشت گوسفند، پیاز، بامیه، زعفران) با برنج چلو کش یا با یک کف دست نان جو یا سنگک یا تافتون
– خورش کنگر ( گوشت گوسفند، پیاز، کنگر تازه، دارچین، زعفران) با برنج چلو کش یا با یک کف دست نان جو یا سنگک یا تافتون – سوپ پیاز |
| وقت خواب | – یک لیوان شربت جلاب |
بسته غذایی شماره 2
| صبح ناشتا | |
| صبحانه | – مربای به 1 ق غ + کره حیوانی محلی 1 ق م+ یک کف دست ( 30 گرم) نان جو یا سنگک یا تافتون
– مربای سیب 1 ق غ + کره حیوانی محلی 1 ق م+ یک کف دست ( 30 گرم) نان جو یا سنگک یا تافتون – مربای بالنگ 1 ق غ + کره حیوانی محلی 1 ق م+ یک کف دست ( 30 گرم) نان جو یا سنگک یا تافتون
|
| میان وعده صبح | – یک لیوان شیر بادام + ا ق غ معجون چهار مغز
– یک عدد انبه |
| ناهار | – خورش فسنجان با گردو و بادام ( 50 گرم گوشت گوسفند یا نصف سینه مرغ ، 1 عدد پیاز کوچک، 2 عدد گردو و 6 عدد بادام، 1ق غ رب انار) با برنج چلو کش یا نان جو یا سنگک یا تافتون
– خورش خلال بادام ( گوشت گوسفند، پیاز، خلال بادام، زعفران) با برنج چلو کش – خورش پسته ( گوشت گوسفند، پیاز، خلال پسته، زعفران) با برنج چلو کش |
| میان وعده عصر | – یک چهارم نان محلی( کاکلی) + ا فنجان چای به
– کاچی |
| شام | – تاس کباب به و سیب ( گوشت گوسفند یا مرغ، پیاز، به، سیب درختی، هویج، دارچین، روغن زیتون)
– خورش بامیه ( گوشت گوسفند، پیاز، بامیه، زعفران) با برنج چلو کش یا – خورش کنگر ( گوشت گوسفند، پیاز، کنگر تازه، دارچین، زعفران) با برنج چلو کش – شیر برنج با 1 ق غ عسل یا شیره انگور با یک کف دست نان جو یا سنگک یا تافتون |
| وقت خواب | – یک لیوان شربت شیره انگور |
بسته غذایی شماره 3
| صبح ناشتا | |
| صبحانه | – یک عددتخم مرغ با پیاز و روغن زیتون با یک کف دست نان جو یا سنگک یا تافتون
– دو عدد زرده تخم مرغ عسلی |
| میان وعده صبح | – یک لیوان آب انار شیرین |
| ناهار | – شوید باقالی پلو با مرغ
– شوید باقالی پلو با گوشت گوسفند یا بز |
| میان وعده عصر | – یک لیوان شیر بادام با 10 عدد کشمش
– فرنی با آرد برنج |
| شام | – کوکوی نخود و باقالی (نخود و باقالی و پیاز را در شیر پخته آن را کوبیده با زرده تخم مرغ مخلوط و با روغن زیتون در حرارت ملایم سرخ شود)
– کوکوی نخود( فلافل) – کوفته قلقلی( گوشت چرخ کرده با پیاز و بدون سیب زمینی با نعنا یا پونه یا آویشن یا کمی تره کوهی ) |
| وقت خواب | – یک لیوان شربت جلاب |
بسته غذایی شماره 4
| صبح ناشتا | |
| صبحانه | – حریره بادام ( شیر، پودر بادام بدون پوست، پودر تخم خربزه ونبات و کمی دارچین)
– حلوای قند و نشاسته – کاچی |
| میان وعده صبح | – یک لیوان شیر بادام + اق غ معجون چهار مغز
– 2 ق غ توت خشک |
| ناهار | – جوجه کباب با برنج چلوکش یا با نان جو یا سنگک یا تافتون همراه کمی ریحان
– کباب گوشت گوسفند ( چنجه یا کوبیده) با برنج چلوکش یا با نان جو یا سنگک یا تافتون همراه کمی ریحان |
| میان وعده عصر | برگه زردآلو یا هلو + ا لیوان شربت جلاب
– میوه نارگیل |
| شام | – اسفید باج ( نوعی شوربا)
– آش جو ( جوی دو سر، شوید، نخود، برنج،پیاز) – سوپ جو( جوی دو سر ، هویج، گوشت مرغ) |
| وقت خواب | 1 لیوان شیر با عسل |
بسته غذایی شماره 5
| صبح ناشتا | |
| صبحانه | – فرنی (با آرد نخود یا آرد برنج، شیر، کمی میخک)
– حلوای زردک یا هویج |
| میان وعده صبح | – یک ق غ معجون چهار مغز
– یک عدد هویج متوسط |
| ناهار | – آبگوشت
– نخودآب (با گوشت بره یا بزغاله یا بلدرچین) |
| میان وعده عصر | – نان خشکه + 1 لیوان شیر جوشیده شده با زنجبیل و گلاب
– یک عدد لیمو شیرین |
| شام | – جوجه کباب با یک کف دست نان جو یا سنگک یا تافتون
– کباب گوشت گوسفند با یک کف دست نان جو یا سنگک یا تافتون – خوراک میگو( میگو، پیاز، هویج،زعفران) با یک کف دست نان جو یا سنگک یا تافتون – خوراک مرغ با یک کف دست نان جو یا سنگک یا تافتون |
| وقت خواب | – یک لیوان شربت شیره انگور |
