مقدمه
افسردگی تنها یک اختلال خلقی محدود به احساس غم و ناامیدی نیست، بلکه بیماری پیچیدهای است که میتواند تمام ابعاد سلامت فرد را تحت تأثیر قرار دهد. تحقیقات نشان میدهد که بیش از ۷۰ درصد بیماران افسرده، از علائم جسمی مختلفی مانند سردردهای مزمن، مشکلات گوارشی، دردهای عضلانی و اختلالات خواب رنج میبرند. این ارتباط تنگاتنگ بین ذهن و بدن، اهمیت نگاه جامع به بیماری افسردگی را بیش از پیش آشکار میسازد.
بسیاری از افراد از درک ارتباط بین نشانههای فیزیکی و افسردگی غافل هستند و به دنبال درمانهای موضعی برای هر یک از این مشکلات میروند. در حالی که مطالعات نوروساینس ثابت کردهاند تغییرات شیمیایی در مغز افراد افسرده میتواند مستقیماً بر سیستم عصبی مرکزی، دستگاه گوارش و حتی سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد. شناخت این علائم جسمی نه تنها به تشخیص زودهنگام افسردگی کمک میکند، بلکه مسیر درمانی مؤثرتری را نیز پیش روی بیماران قرار میدهد.در این بخش از مقالات دکتر عباس جوشن می خواهیم درباره علائم فیزیكی افسردگی صحبت کنیم.تا انتهای مطلب همراه ما باشید.
افسردگی؛ بیماری همهجانبه ذهن و بدن
همه ی ما مطالب زیادی در مورد افسردگی و اثرات مخرب آن در زندگی فردی و اجتماعی خوانده و شنیده ایم. بهتر است بدانیم این مشكل روحی، تاثیراتی هم بر جسم ما می گذارد. بیشتر ما كم یا زیاد در مورد علائم و تاثیرات روحی افسردگی چیزهایی شنیده ایم ؛ اما شاید در مورد نشانه های آن در بدن و جسم كمتر بدانیم. در حقیقت افرادی كه دچار افسردگی هستند اغلب از دردهای مزمن یا سایر نشانه های جسمی نیز رنج می برند. از جمله این مشكلات می توانیم به موارد زیر اشاره كنیم :
سردرد
این مورد به نسبت سایر مشكلات در میان افراد مبتلا به افسردگی شایع تر است. اگر كسی دچار سردردهای میگرنی بوده باشد این حالت ممكن است با افسردگی تشدید شود.
كمر درد
كمردرد هم مانند سردرد است یعنی اگر از قبل كمر درد داشته باشیم، زمانی كه افسرده هستیم این درد وخیم تر خواهد شد. به عبارت بهتر، افسردگی هر نوع درد مزمنی نظیر دردهای عضلانی و درد مفاصل را بدتر و شدیدتر خواهد كرد.
درد قفسه سینه
بسیار مهم است كه پس از احساس درد در قفسه سینه بلافاصله به متخصص مراجعه كنیم تا این مورد بررسی شود ؛ زیرا این درد ممكن است نشان دهنده ی مشكلات جدی قلبی باشد ؛ اما گاهی افسردگی نیز می تواند عامل درد ناحیه ی قفسه سینه و ناراحتی های مربوط به آن باشد.
مشكلات گوارشی
با بروز افسردگی به ویژه وقتی شدید باشد ممكن است احساس تهوع داشته باشید. دچار اسهال شوید یا یبوست مزمن پیدا كنید ؛ بله نشانه هایی تا این حد متضاد.
خستگی
مهم نیست كه چه قدر می خوابید یا استراحت می كنید. ممكن است پس از خواب باز هم احساس خستگی و فرسودگی داشته باشید. حتی گاهی بیدار شدن از خواب هنگام صبح، كاری دشوار و غیر ممكن به نظر می رسد. این هم از دیگر نشانه های افسردگی است.
مشكلات خواب
بسیاری از افرادی كه دچار افسردگی هستند نمی توانند به راحتی بخوابند. آن ها ممكن است صبح خیلی زود بیدار شوند یا شب هنگامی كه به رختخواب می روند برای به خواب رفتن دچار مشكل باشند. برخی نیز بسیار بیش از مقدار عادی و معمولی می خوابند.
سرگیجه و سبكی سر
از دیگر مشكلات جسمی ناشی از افسردگی می توان به داشتن سرگیجه با احساس سبكی سر نیز اشاره كرد. این علائم ممكن است همراه با مشكلات دیگری نیز رخ دهند. از اینرو بسیاری از افرادی كه با افسردگی رو به رو هستند هیچ وقت به فكر این كه این مشكلات ناشی از حالت روحی خاص شان است، نمی افتند؛ زیرا آن ها احتمال آن را هم نمی دهند كه این علائم ممكن است از افسردگی ناشی شده باشد. برخی محققان معتقدند افسردگی با عدم تعادل مواد شیمیایی خاصی در مغز مربوط است.
تغییر اشتها و وزن
بعضی از افراد به دلیل افسردگی، اشتهای خود را از دست داده و در نتیجه با كاهش وزن نیز رو به رو می شوند. گروهی دیگر ممكن است به غذاهای خاصی مانند كربوهیدرات ها تمایل پیدا كنند و در نتیجه دچار اضافه وزن شوند.
درمان علائم جسمی
در برخی موارد، آغاز درمان افسردگی (البته با توجه به روحیات و حالات بیمار) می تواند این علائم جسمی را نیز كم رنگ تر كند؛ اما حتما دقت داشته باشید كه در مورد این نشانه ها با پزشك خود صحبت كنید و با این فكر كه آنها به زودی برطرف می شوند، ناگفته رهایشان نكنید.
